Après l’accouchement, chaque femme passe par cette étape que l’on appelle post-partum. Cette période est souvent idéalisée dans les films ou sur les réseaux sociaux. Mais derrière les photos de jeune maman rayonnante et de jolis bébés endormis, il y a aussi la fatigue, les douleurs et les changements hormonaux qui entrainent un véritable chamboulement émotionnel. Parlons de ce que vivent exactement ses jeunes mères après leur accouchement sans aucun tabou.
Les changements physiques après l’accouchement
Suites de couches : ce que vit le corps après la naissance
Accoucher d’un bébé est une véritable épreuve pour le corps. Un processus de récupération intense est donc entamé après l’accouchement. En effet, il y a la cicatrisation d’une épisiotomie ou d’une césarienne, les saignements post-accouchements et la fatigue musculaire. Tout cela demande du temps pour retrouver sa vitalité et ses repères physiques. N’oublions pas le ventre qui met parfois des mois, voire des années, pour retrouver sa tonicité.
Allaiter après l’accouchement : la réalité derrière l’image parfaite
Loin de l’image idyllique que l’on peut voir sur l’allaitement. Cette réalité demande beaucoup d’apprentissage et de patience. Souvent durant les premières semaines, les seins de la jeune maman peuvent être marqués par des crevasses, des engorgements ou encore des montées de lait très douloureuses.
Les bouleversements émotionnels post-partum
Le baby blues : cette tempête émotionnelle des premiers jours
Le mélange de fatigue et de changements hormonaux fait que plus de 80 % des femmes qui viennent d’accoucher ressentent une grande sensibilité émotionnelle durant les jours qui suivent l’accouchement. C’est ce qu’on appelle le baby blues. Mais pas de panique, généralement, cela disparait au bout de quelques jours.
La dépression post-partum : un trouble souvent minimisé
Durant le baby blues, une jeune maman peut ressentir de la tristesse, de la culpabilité et parfois même de la difficulté à créer un lien avec son bébé. Lorsque ces émotions persistent, cela peut s’agir d’une dépression post-partum. C’est un trouble qui touche plus de 15 % des femmes, et pourtant, c’est un sujet encore tabou. Une femme qui souffre d’une dépression post-partum doit être accompagnée par un suivi médical et psychologique.
Les chamboulements du quotidien après la naissance
Survivre au manque de sommeil
Les nuits d’une jeune maman sont rythmées par les pleurs et les tétées. Ce rythme effréné est épuisant jusqu’à ce que le bébé commence à allonger ses phases de sommeil. Ce manque de sommeil peut engendrer une fatigue chronique et amplifier les difficultés émotionnelles.
L’isolement social des mères suite à l’accouchement
Il arrive parfois qu’après la naissance, l’entourage de la jeune maman reprenne ses habitudes quotidiennes, la laissant seule pour gérer tous les changements. De nombreuses mamans se sentent isolées dans ces moments. Le sentiment d’épuisement est donc accentué par cette absence de soutien ou de relais.
Il est essentiel d’avoir le soutien du conjoint, de la famille et parfois des professionnels de santé pour éviter que les mamans ressentent trop de charge après l’accouchement. Car disons-le franchement, le post-partum est un nouveau chapitre très intense et pas de tout repos. Parler du post-partum sans tabou permet de redonner aux jeunes mamans le droit d’exprimer librement ce qu’elles ressentent.
